全国防灾减灾日的由来
自2009年起，每年5月12日为全国“防灾减灾日”。 图标以彩虹、伞、人为基本构图元素。其中，雨后天晴的彩虹韵意着美好、未来和希望；伞是人们防雨的最常用工具，其弧形形象代表着保护、呵护之意；一方面提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。
防灾减灾日设立意义
中国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。在全球气候变化和中国经济社会快速发展的背景下，中国自然灾害损失不断增加，重大自然灾害乃至巨灾时有发生，中国面临的自然灾害形势严峻复杂，灾害风险进一步加剧。
在这种背景下，设立“防灾减灾日”，既体现了国家对防灾减灾工作的高度重视，也是落实科学发展观，推进经济社会平稳发展，构建和谐社会的重要举措。通过设立“防灾减灾日”，定期举办全国性的防灾减灾宣传教育活动，有利于进一步唤起社会各界对防灾减灾工作的高度关注，增强全社会防灾减灾意识，普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能，提高各级综合减灾能力，最大限度地减轻自然灾害的损失。
一、高温防御指南
1.白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
2.安装空调、电扇，但注意电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。进出空调房间时要注意适应室内外温差，避免生病。
3.宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
4.适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮；宜吃清淡、易消化、富含维生素的食物，不宜吃剩菜剩饭，以免食物中毒。
5.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
6.调整作息时间，适当增加中午休息时间。
7.要留神蚊、虫咬伤，器械碰割伤，开水、滚油烫伤等。
8.要特别注意防火。
二、山洪/泥石流/山体滑坡防御指南
（一）山洪灾害的类型
1.溪河洪水。暴雨引起山区溪河洪水迅速上涨，是山洪一种最为常见的表现形式。由于溪河洪水具有突发性、水量集中、破坏力大等特点，常冲毁房屋、田地、道路和桥梁，甚至可能导致水库、山塘溃决，造成人身伤亡和财产损失，危害很大。常常掩埋掉一个村庄或城镇。
2.滑坡。土体、岩块或斜坡上的物质在重力作用下沿滑动面发生整体滑动形成滑坡。滑坡发生时，会使山体、植被和建筑物失去原有的面貌，可能造成严重的人员伤亡和财产损失。
3.泥石流。山区沟谷中暴雨汇集形成洪水、挟带大量泥沙石块成为泥石流。泥石流具有暴发突然、来势迅速猛、动量大的特点，并兼有滑坡和洪水存坏的双重作用，其危害程度往往比单一的滑坡和洪水的危害更为广泛和严重。
(二)暴雨危害防护措施
1.地势低洼的居民住宅区，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。
2.不要将垃圾、杂物等丢入下水道，以防堵塞，造成暴雨积水成灾。
3.底层居民家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止触电伤人。
4.在积水中行走要注意观察。防止跌入窨井或坑洞中。
（三）遭遇山体滑坡时，怎么办？
当不幸遭遇山体滑坡时，要沉着冷静，不要慌乱，要迅速环顾四周，向较为安全的地段撤离。一般除高速滑坡外，只要行动迅速，都有可能逃离危险区段。逃离时，以向两侧跑为最佳方向。在向下滑动的山坡中，向上或向下跑均是很危险的。当遇到无法跑离的高速滑坡时，在一定条件下，如滑坡呈整体滑动时，可原地不动，或迅速抱住身边的树木等固定物体。对于尚未滑动的滑坡危险区，一旦发现可疑的滑坡活动时，应立即报告当地政府或有关部门。在滑坡体未稳定前，不要接近滑坡地。
（四）洪水逃生自救知识
1.洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向高处转移。
2.如洪水继续上涨，则要迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。3.如果已被洪水包围，要设法尽快与防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
（五）遭遇泥石流时，怎么办？
在山谷行走或作业时，一旦遭遇大雨，要迅速转移至安全高地，离山谷越远越好。注意观察周围环境，特别留意倾听远处山谷是否传来雷鸣般的声响，查看溪水是否变浑浊，如有以上情况，很可能是泥石流将至的征兆，就要高度警惕。要选择平整的高地作为营地，不可停留在有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营；发现泥石流时，要马上向两边（与泥石流成垂直方向）的山坡上爬，绝不能往泥石流的上、下游撤离。
三、地震防御指南
（一）室内避震
1.蹲下，寻找掩护，抓牢，利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。
2.远离可能坠落的物体。
3.如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。
4.在晃动停止并确认户外安全后方可离开房间。切勿使用电梯逃生。
（二）室外避震
1.远离烟囱、水塔、高大树木等，特别是有玻璃幕墙的建筑物。
2.躲开变压器、高压线、电线杆、路灯、广告牌等高处的危险物。
3.远离老房子、危房、围端、堆得很高的建筑材料等容易倒塌的危险物。
4.选择开端的地方，蹲下或趴下，不要乱跑。震后不要轻易返回家内。
四、火灾自救常识
(一)常见的火灾隐患
1.图书馆的火灾隐患
(1)电线、电器设备发生短路；
(2)火柴、打火机等意外点燃；
(3)吸烟、乱扔烟头；
(4)疏散通道不畅。
2.宿舍的火灾隐患
(1)使用劣质电器；
(2)违章使用大功率用电设备,使线路超负荷；
C3)私接乱拉电线；
(4)卧床吸烟；
(5)在蚊帐内点蜡烛看书；
(6)擅自使用煤油炉、液化气灶具、酒精炉等可能引起火灾的器具；
(7)焚烧杂物；
(8)台灯靠近枕头、被褥；
(9)手机充电器放在床上充电。
（二）住宅火灾逃生黄金法则！
第一诀：熟悉环境，暗记出口。当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。
第二诀：通道出口，畅通无阻。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
第三诀：扑灭小火，惠及他人。火灾发生后，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消火栓等及时控制火情，置小火于不顾反而容易酿成大灾。
第四诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾，首先要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的方法和路线。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。
第五诀：不入险地，不贪财物。身处险境，应尽快撤离，不要因为顾及贵重物品，而浪费最佳逃生时间。已经逃离险境的人员，切莫得返险地。
第六诀：简易防护，蒙鼻匍匐。逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、防止窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用湿毛巾、口罩捂住口鼻，弯腰或匍匐撤离的办法。
第七诀：莫入电梯，缓降逃生。逃生时切记不要乘坐电梯，一旦逃生通道被堵，快速转移到时阳台、窗台、天台、屋顶等相对安全地点等待救援，在楼层不高的情况下可沿着落水管或者绳索滑下楼脱险（此方法仅适用于低楼层）。
第八诀：火已及身，切勿惊跑。如果身上着火，千万不可惊慌乱跑，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。能及时跳进水中或让人向身上浇水就更有效了。
五、台风防御指南
1.如果在外面，千万不要在临时建筑物、广告牌、铁塔、大树等附近避风避雨。
2.如果你是开车的话，则应立即将车开到地下停车场或隐蔽处。
3.如果你住在帐篷里，则应立即收起帐篷，到坚固结实的房屋中避风。
4.如果你在水面上（如游泳），则应立即上岸避风避雨。
5.如果你已经在结实的房屋里，则应小心关好窗户，在窗玻璃上用胶布贴成“米”字图形，以防窗玻璃破碎。
6.如台风加上打雷，则要采取防雷措施。
守护生命黄金十法则
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
